كلين9 الاقتصاديه

ر.س338.00ر.س350.00 (-3%)

متوافر لدينا

  • 2 الوفيرا جل.
  • جارسينيا.

☘الطريقة:
▪جرعتين ‘الوفيرا جل’ ٤٥ مل مرتين باليوم صباحاً على الريق و قبل النوم.
▪الجارسينيا حبه ٣ مرات باليوم قبل الوجبه بنص ساعة.

ملاحظة:
▪يجب الالتزام بتناول سعرات حرارية محددة (800 سعرة حرارية – بروتينات، خضرة، و سلطة) باليوم.
▪يجب الالتزام بالرياضة ساعة او نصف ساعة على الاقل يومياً مع شرب 3 – 4 لتر ماء باليوم.
▪يجب تنظيم النوم و عدم الاكل بعد الساعة ال7 مساءً، فقط شرب الماء مع تناول حبة فاكهة في حالة الجوع.

☘الوجبات يتم تقسيمهم بهذه الطريقة الى 5 وجبات صحيه:
▪150 سعرة حرارية فطور.
▪سناك 50 سعرة حرارية.
▪400 سعرة حرارية غداء.
▪سناك 50 سعرة حرارية.
▪150 سعرة حرارية عشاء.

يتم التركيز على البروتين الحيواني خالي الدهون مثل البيض، اللحم المشوي، او صدر الدجاج مع خضره او سلطه.

يتم التخفيف من النشويات مثل الارز و الخبز الابيض(يمكن تناول الخبز الاسمر).

الشوربات مفيدة جداً و تشبع مثل شوربة العدس او الخضار او الشوفان.

ارسال التقييم

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التقييمات

There are no reviews yet.

الشراء عبر واتساب
الشراء عبر واتساب
مرحباً، تواصل معناً لطب المنتج عبر واتساب

القائمة

كلين9 الاقتصاديه

ر.س338.00ر.س350.00 (-3%)

Add to Cart